נופש בהימלאיה ההודית

יום 1 : תל אביב-טשקנט-אמריצר

יציאה מתל אביב בבוקר ,הגעה לטשקנט ,קונקשן לאמריצר.

יום 2 : אמריצר 
נשב למדיטציה, פרניימה ותרגול יוגה
הגעה לבגסו בדרך  נעצור לראות את הזריחה ולצלם בטבע, נשלב מדיטציה, מפגש וולקאם במרכז 1נסט: נשב למדיטציה קצרה, נכיר, נתחבר ונשמע קצת הסברים על ההמשך.
ארוחת ערב- קבלת שבת בלב היהודי
סרט בשביל הכיף

יום 3: בגסו

נשב למדיטציה, פרניימה ותרגול יוגה
יוצאים לטיול:-)) - מקדש שיווה ומתחם הבריכה, הליכה למפל ועצירה בקפה שיווה במפלים. הליכה לדהרמקוט,אגם דאל.
ארוחת ערב בבגסו ,ארוחת ערב בבגסו

יום 4: בגסו
נשב למדיטציה, פרניימה ותרגול יוגה
סדנת ציור מנדלות
מנוחה/זמן חופשי/אופציה לקבל טיפול
ארוחת ערב בבגסו
מופע מוסיקלי- נצלול אל תוך הקסם שבצלילים, חוויה אותנטית ומרגשת

יום 5: דרמסלה 
נשב למדיטציה, פרניימה ותרגול יוגה
יוצאים לטיול בדרמסאלה:)))- נבקר במתחם מקדש צוקלאגקהאנג הכולל את ביתו הרשמי של הדלאי לאמה, מוזיאון ומנזר .       
 נבקר בספריה הטיבטית, בבזאר ובשווקים הצבעוניים.       
 נבקר במכון נורבולינגקה- מרכז לשימור האמנות והתרבות הטיבטית.
נשתה תה בגן הזן היפני ונטייל ביער מסביב למתחם המקדש.
ארוחת ערב בדרמסאלה

יום 6: יום כיף של סדנאות ומופעים

נשב למדיטציה, פרניימה ותרגול יוגה
סדנת איור וודה- נשמע דברי חכמים ואף נקבל ייעוץ אישי
מנוחה/זמן חופשי/אופציה לקבל טיפול
ארוחת ערב
מעגל שירה מקודשת- נפתח את הלב עם צלילים מרפאים

יום 7: ביקור באשראם של אושו

נשב למדיטציה, פרניימה ותרגול יוגה
ביקור באשראם של אושו
סדנה
ארוחת ערב- קבלת חג ראש השנה בלב היהודי
סרט בשביל הכיף

יום 8: דלהאוסי
נשב למדיטציה, פרניימה ותרגול יוגה
יוצאים לטיול בדלהאוסי
ארוחת ערב בדלהאוסי

יום 9: יום כיף של סדנאות ומופעים במרכז onenest

נשב למדיטציה, פרניימה ותרגול יוגה
סדנת כשרונות צעירים: נתחלק לקבוצות ונחלוק/ נתפרע/ נצחק ובעיקר נוציא את כל הכשרונות שלנו לאור.
ארוחת ערב- קבלת שבת בלב היהודי
סרט בשביל הכיף
יום 10: מקלוד גנג'

נשב למדיטציה, פרניימה ותרגול יוגה
יוצאים לטיול:  מקלוד גנג':מנזר נמגייל (מקום מושבו של הדלאי לאמה).כפר הילדים הטיבטי.
סדנה
הרצאה

יום 11: יום כיף של סדנאות ומופעים במרכז onenest

נשב למדיטציה, פרניימה ותרגול יוגה
נחווה סדנת מחול הודי וצועני- בתנועה יפה וחיננית נשלב נשמה ונשימה ונמצא את הריקוד שבתוכנו.
מנוחה/זמן חופשי/אפשרות לקבל טיפול
ארוחת ערב
מופע מחול הודי- והפעם נצלול אל הקסם שבתנועה ונזכר איזה כיף היה לרקוד בצהריים

יום 12: טריונד
נשב למדיטציה, פרניימה ותרגול יוגה
יוצאים לטיול- טראק לטריונד.
ארוחת ערב
רייקי שרינג- נעניק ,נקבל ונחווה תחלופה מרפאה של אנרגיה

יום 13: יום כיף של סדנאות ומופעים במרכז onenest

נשב למדיטציה, פרניימה ותרגול יוגה
צ'קרה דאנס- ננוע מתוך שחרור, נתמסר למוסיקה ונפתח הקשבה לגופנו
מנוחה/זמן חופשי/אופציה לקבל טיפול
ארוחת ערב
מסיבת סיום 

יום 14: אמריצר 
נשב למדיטציה, פרניימה ותרגול יוגה
נבקר במקדש הזהב, מתחם ההסעדה והבריכה
אחהצ  ניסע לתחנת הגבול הודו פקיסטן,ואגה, נשתתף בחוויה מרתקת וסוריאליסטית: טקס חילופי המשמר החגיגיים.
ארוחת ערב
נצא לכיוון שדה התעופה באמריצר
טיסה חזרה לתל אביב.

מה כלול? 

טיסות
סידורי קרקע: מלונות, תחבורה, מזון, מסלולים
מורים ומרצים
אמנים
לו"ז קבוע ומסודר
טיולים ומדריכי טיולים
אהבה רבה ותשומת לב.

מה לא כלול:

ויזות (נעשות במרוכז דרך החברה, תשלום בנפרד)
חיסונים (באתרים בהם יש המלצה להתחסן, על אחריות המשתתף ומיוזמתו)
ביטוח בריאות
ביטוח מטען
הוצאות אישיות לבזבוזים וקניות 
* הנופש על בסיס חצי פנסיון (ארוחות בוקר וערב)
*המחיר עבור ארוח בחדר משותף (שניים בחדר)
* מחיר הכרטיס אינו סופי ויכול להשתנות בהתאם למחירי הדלק עד לרגע הכרטוס.
*יתכנו שינויים בלו"ז, הכל בהתאם למזג האוויר. בהודו יש להתגמש ולהיות מוכנים לחוות פעילות שנקבעה ליום אחד ביום אחר. כמו שציינו לפני כן- בהודו הכל אפשרי:-))) סאב קוץ' מילגה

פרטי יצירת קשר:

נטלי :  052-3851111 
thalermeister@gmail.com

אריקה : 054-4544904 
ericarintovich@yahoo.com

DAY 1

Tel Aviv-Tashkent-Amritsar

Morning departure from Tel Aviv.  Arrival in Tashkent and connection to Amritsar.

DAY 2

Amritsar

We will Leave for Bhagsunath,  Stop to see the sunrise and to take photographs.  We will combine this with meditation.

Welcome at the Oneness Centre:  we will sit for a short session of meditation, familiarization and short explanation of our programme.

Evening meal and Kabalat Shabbat in "The Jewish Heart Center" Film.

DAY 3

Bhagsunath

Meditation, Pranayama and yoga exercises

Tour to Shiva Temple and pool.  Walk to waterfall and stop at the Shiva Café by the falls.  Walk to Dharamkot, Dal lake

Evening meal in Bhagsunath

DAY 4

Bhagsunath

Meditation, Pranayama and yoga exercises

Mandala painting workshop

Rest/free time/option for therapy

Evening meal in Bhagsunath

Musical performance - We will steep ourselves in the magic of authentic local music.

DAY 5

Dharamsala

Meditation, Pranayama and yoga exercises

Tour of Dharamsala.  Visit to the Temple of Tsechokling Buddhist monastery Including the official residence of the Dalai Lama& the museum.

Visit to the Tibetan library, bazaar and colourful marketplace.

Visit to Norbulingka  Institute – the Centre for the preservation of Tibetan art and culture.

We will take tea in the Japanese Zen Garden and take a stroll in the forest around the temple area.

Evening meal in Dharamsala.

DAY 6

Fun day with workshops an performances in OneNest center

Meditation, Pranayama and yoga exercises

Ayurveda workshop– lecture and individual consultations

Rest/free time/option for therapy

Evening meal

Sit down and sing – open our hearts to the healing sounds

DAY 7

Visit to Osho’s Ashram

Workshop

Evening meal

Celebrate Rosh Hashana in "The Jewish Heart Center"

DAY 8

Delhausie

Meditation, Pranayama and yoga exercises

Trip to Delhausie

Evening meal

DAY 9

Fun day – workshops and performances in OneNest Centre

Meditation, Pranayama and yoga exercises

"Young talent" workshop:  we will split up into groups and have a fun time with lots of laughter and bring out all our hidden talents.

Evening meal and Kabalat Shabbat in "The Jewish Heart Center"

Day 10

MCLeod Ganj

Meditation, Pranayama and yoga exercises

Trip to M. G. - ..monastery (the seat of the Dalai Lama), Tibetan children’s village.

Workshop

Lecture

Day 11

Fun day – workshops and performances in OneNest Centre

Meditation, Pranayama and yoga exercises

We will experience an Indian gypsy dance workshop

Rest/free time/option for therapy

Evening meal

Performance of Indian dancing

DAY 12

Meditation, Pranayama and yoga exercises

Trekking to Triund  pass

Evening meal

Reiki sharing – we will give, receive and experience the healing energy.

DAY 13

Fun day – workshops and performances in OneNest Centre

Meditation, Pranayama and yoga exercises

Chakra Dance – freedom movement, release your body to the music, listen to your body

Rest/free time/option for therapy

Evening meal

Farewell party

DAY 14

Amritsar

Meditation, Pranayama and yoga exercises

Visit to the Golden Temple, the huge dining hall area  and pool

Afternoon:  Visit to border station between India and Pakistan and participate in the exciting and surrealistic experience: the festive changing of the guard.

Evening meal

Leave to Amritsar airport

Flight back to Tel Aviv.

The package includes:

Flights

Ground arrangements: hotels, transportation, food, trips

Lecturers and teachers

Artists

Set timetable

Trips and guides

Much love and care

Breakfast and evening meal

Not included:

Visas (arranged by the company – separate payment)

Inoculations (responsibility of participant)

Health insurance

Luggage insurance

Spending money

*Rate is for double room

*The air fare is not final and is subject to fuel surcharges

*Timetable is subject to changes due to weather.  Flexibility is required in India and changes may be made.\

Erica Rintovich:  054-4544904  ericarintovich@yahoo.com

Natalie Thaler: 052-3851111  thalermeister@gmail.com